Delicieuses baies, faibles en calories, riches en fibres, potassium et vitamines a, c et k, avec des proprietes antioxydantes qui previennent le vieillissement. Les mures sont hautement recommandees pour reduire les infections des voies respiratoires. Elles contiennent des alcaloïdes qui activent les globules blancs qui stimulent et protegent le systeme immunitaire. Les mures previennent la deterioration de l’activite cerebrale et contribuent a controler les niveaux de sucre dans le sang. Elles previennent egalement la constipation.